читать интервью Хилари для журнала Health
Не позволяйте строчке - "бывшая звезда тинейджеров" одурачить вас: Хилари Дафф одна из молодых знаменитостей, у которой есть все это. Но вы не найдете экс-Лиззи Макгуайр в таблоидах из-за гулянок. Вместо этого 23-летняя актриса и певица сделала заголовки – вышла замуж ( за хоккеиста Майка Комри) и в добавление к этому невероятно впечатляющее резюме: В октябре, актриса и певица выпустила свою первую книгу, молодежный роман под названием «Эликсир». Здесь, Хилари разговаривает с Health о том, что она любит в написании книг, какой тренировке она поклоняется, и о секрете ее трудом заработанного тела.
Вопрос: Каково Ваше определение - здоровый образ жизни?
Хилари:Умеренность является ключевым фактором. Здоровая пища обычно бывает скучной - вы знаете, когда вы открываете меню и спрашиваете что из этого полезно? Баланс заставляет меня чувствовать себя хорошо: я чувствую себя здоровой, когда наслаждаюсь маленькими кусочками тех вещей, которые я люблю. Раньше я беспокоилась о том что ела картофель фри – я думала, что сорвала свою диету. Но вы должны об этом думать: это нормально, завтра я съем здоровую пищу.
Вопрос: Какие ваши любимые закуски?
Хилари:В последнее время, я ела много овощей и фрукты, которые я никогда не любила раньше. Если я голодна перед тем как лечь спать, я съедаю горсть черники. Греческий йогурт - одна из моих самых любимых вещей в мире. Иногда я крошу овощи, складываю в кухонный комбайн с греческим йогуртом и коктейль. Это лучше, если я перекушу в течение дня, потому что, если я голодная, Майк говорит, что я становлюсь "hangry", что означает - голодная-сердитая. Это не очень хорошо.
Вопрос: Есть ли у вас любимые, но вредные продукты?
Хилари: Я люблю сыр. Я наверное съем любой ,который вы положите передо мной! И я люблю здоровую пищу с высоким содержанием жира, как темный шоколад и авокадо.
Вопрос: Вы занимаетесь пилатесом, не так ли?
Хилари: Я была гимнасткой, когда я была маленькой, поэтому я думаю, пилатес действительно помогает мне быть в форме. Я пытаюсь заниматься им три раза в неделю. Я также занимаюсь кардио - тренировками. Раньше я занималась только кардио или только пилатесом, но такого результата не было, поэтому сейчас занимаю и кардио два раза в неделю.
Вопрос: Вы усилили тренировки (с тренером Харли Пастернаком) до свадьбы в августе. Вы добились чего хотели?
Хилари:Я несколько уставала после этого, но немного расслаблялась, но теперь я начинаю чувствовать результаты. Я, вероятно, не будет так же строга к себе, но я хочу остоваться в форме. Это постоянная борьба.
Вопрос: Каковы ваши трюки для того чтобы сделать тренировку веселой?
Хилари:Убеждаюсь в том, что я занимаюсь с людьми, с которыми могу поговорить. Иногда моя сестра [Хейли] и я занимаемся вместе, и мы смеемся все время, поэтому все проходит быстрее. Я также могу прочитать сценарий или книгу.
Вопрос: Есть ли у вас сожаления по поводу здоровья?
Хилари:Я была очень худой, когда мне было между 17 и 19. Я не знаю, что именно заставило меня это сделать, но в то время я начала осознавать, что люди говорили обо мне и как я выглядела на фотографиях. Я буквально ничего не ела, кроме тушеных овощей и жареной курицы, ничего больше. Я была на гастролях в то время, путешествуя повсюду, и я чувствовала себя в настолько ветхом состоянии. Не давая вашему телу достаточно того, что оно требуется, это действительно опасно. Я сожалею, потому что я не думаю, что я был счастлив тогда.
Вопрос: Вы наблюдались из-за своего веса, когда были еще подростком. Как это было?
Хилари: Это отстой. Мне было 16, и мое тело еще менялось, люди говорили, что я крупная. И тогда я похудела и мое лицо стало тощим, и тогда люди говорили мне прямо в лицо, что теперь я стала слишком худой. Это было очень тяжело В то время я почти стала гордится тем,что была тощей, но в один прекрасный день мама одного моего фаната подошла и сказала мне: "Ты в порядке? Тебя не кормят?" После этого, вдруг меня перестало волновать все это. Я просто вышла из этого круга и все поменяла. Я начала проводить время с моими друзьями,готовить еду и это стало более нормальной жизнью.
Вопрос: Кажется, теперь вам удобно в своем теле. Как найти ключ доверия к своему телу?
Хилари: У меня есть проблемы и ненадежность точно так же как и других. Что действительно помогает, так это наличие партнера, который любит в вас все и заставляет чувствовать себя самой красивой. Не то, чтобы вы должны искать таких людей, чтобы заставить вас чувствовать себя хорошо, но это действительно помогает. Кроме этого, я реально чувствую,что тренировки помогли мне, потому что вы упорно трудитесь ради чего-то. Вы чувствуете себя сильнее и мощнее. И это вовсе не какая-нибудь уловка. Я ненавижу свои руки. Никто не идеален, но это помогает искать хорошие вещи в себе, а не вещи,которые делают вам плохо.
Вопрос: Ваш первый роман, Эликсир, вышел в октябре. Что заставило вас написать книгу?
Хилари: Это было несколько лет назад, и я спросила себя, "Что я хочу сделать? Как я могу провести время с Майком?" Я хотела обратиться к моим поклонникам, и написать что-то художественное, даже когда я путешествовала с ним.
Вопрос: После выпуска четырех альбомов вы приостанавливаете свою музыкальную карьеру. Думайте вы вернетесь в студию?
Хилари: Я хочу действовать. Именно на этом я хочу больше всего сосредоточится, но это все о выборе времени и нахождение правильной роли.
Вопрос: Кто-то из старых выпускников Диснея давали вам советов, когда вы начинали свою карьеру?
Хилари: Я думаю, что люди так себе и представляют это, что кто-то говорит что и как нужно делать. Я встречала Джастина Тимберлейка и Бритни Спирс несколько раз, но это не было так, что они говорили: "Вот, садись и послушай меня детка".
ВопросВы снимали сцену втроем в сериале «Сплетница» в прошлом сезоне. Как это было?
Хилари: Я приходила в свою гардеробную и примеряла женское белье. Я спросила их, почему я примеряю так много белья, а они ответили: О, а вы не знаете? Вы участвуете в сцене в троем. Моя первая мысль была, "Как я расскажу об этом своей маме?"
Вопрос: Что изменилось между вами и Майком после свадьбы?
Хилари: Я думаю, мы чувствовали себя женатыми еще задолго до самой свадьбы, потому что мы действительно стремились всегда быть рядом. Я чувствовала изменения после свадьбы, но сейчас все успокоилось и и мы вернулись к нормальной жизни.
Вопрос: Как молодожены, вы задумали ли что-то особенное на ваш первый День Благодарения?
Хилари: В течение прошлых нескольких лет Майк был в Канаде и отмечал День Благодарения в другой день. Я не знаю, приедет ли моя мама и вообще, где мы будем сами. Но я люблю печь! На День благодарения, я делаю пирог с пеканом(орех) и тыквенный пирог. До свадьбы я пекла постоянно и отдавалась полностью этому и мои друзья говорили: "Мы знаем, что ты делаеешь - ты заставляешь нас есть это.И это правда!
Вопрос: Каково Ваше определение - здоровый образ жизни?
Хилари:Умеренность является ключевым фактором. Здоровая пища обычно бывает скучной - вы знаете, когда вы открываете меню и спрашиваете что из этого полезно? Баланс заставляет меня чувствовать себя хорошо: я чувствую себя здоровой, когда наслаждаюсь маленькими кусочками тех вещей, которые я люблю. Раньше я беспокоилась о том что ела картофель фри – я думала, что сорвала свою диету. Но вы должны об этом думать: это нормально, завтра я съем здоровую пищу.
Вопрос: Какие ваши любимые закуски?
Хилари:В последнее время, я ела много овощей и фрукты, которые я никогда не любила раньше. Если я голодна перед тем как лечь спать, я съедаю горсть черники. Греческий йогурт - одна из моих самых любимых вещей в мире. Иногда я крошу овощи, складываю в кухонный комбайн с греческим йогуртом и коктейль. Это лучше, если я перекушу в течение дня, потому что, если я голодная, Майк говорит, что я становлюсь "hangry", что означает - голодная-сердитая. Это не очень хорошо.
Вопрос: Есть ли у вас любимые, но вредные продукты?
Хилари: Я люблю сыр. Я наверное съем любой ,который вы положите передо мной! И я люблю здоровую пищу с высоким содержанием жира, как темный шоколад и авокадо.
Вопрос: Вы занимаетесь пилатесом, не так ли?
Хилари: Я была гимнасткой, когда я была маленькой, поэтому я думаю, пилатес действительно помогает мне быть в форме. Я пытаюсь заниматься им три раза в неделю. Я также занимаюсь кардио - тренировками. Раньше я занималась только кардио или только пилатесом, но такого результата не было, поэтому сейчас занимаю и кардио два раза в неделю.
Вопрос: Вы усилили тренировки (с тренером Харли Пастернаком) до свадьбы в августе. Вы добились чего хотели?
Хилари:Я несколько уставала после этого, но немного расслаблялась, но теперь я начинаю чувствовать результаты. Я, вероятно, не будет так же строга к себе, но я хочу остоваться в форме. Это постоянная борьба.
Вопрос: Каковы ваши трюки для того чтобы сделать тренировку веселой?
Хилари:Убеждаюсь в том, что я занимаюсь с людьми, с которыми могу поговорить. Иногда моя сестра [Хейли] и я занимаемся вместе, и мы смеемся все время, поэтому все проходит быстрее. Я также могу прочитать сценарий или книгу.
Вопрос: Есть ли у вас сожаления по поводу здоровья?
Хилари:Я была очень худой, когда мне было между 17 и 19. Я не знаю, что именно заставило меня это сделать, но в то время я начала осознавать, что люди говорили обо мне и как я выглядела на фотографиях. Я буквально ничего не ела, кроме тушеных овощей и жареной курицы, ничего больше. Я была на гастролях в то время, путешествуя повсюду, и я чувствовала себя в настолько ветхом состоянии. Не давая вашему телу достаточно того, что оно требуется, это действительно опасно. Я сожалею, потому что я не думаю, что я был счастлив тогда.
Вопрос: Вы наблюдались из-за своего веса, когда были еще подростком. Как это было?
Хилари: Это отстой. Мне было 16, и мое тело еще менялось, люди говорили, что я крупная. И тогда я похудела и мое лицо стало тощим, и тогда люди говорили мне прямо в лицо, что теперь я стала слишком худой. Это было очень тяжело В то время я почти стала гордится тем,что была тощей, но в один прекрасный день мама одного моего фаната подошла и сказала мне: "Ты в порядке? Тебя не кормят?" После этого, вдруг меня перестало волновать все это. Я просто вышла из этого круга и все поменяла. Я начала проводить время с моими друзьями,готовить еду и это стало более нормальной жизнью.
Вопрос: Кажется, теперь вам удобно в своем теле. Как найти ключ доверия к своему телу?
Хилари: У меня есть проблемы и ненадежность точно так же как и других. Что действительно помогает, так это наличие партнера, который любит в вас все и заставляет чувствовать себя самой красивой. Не то, чтобы вы должны искать таких людей, чтобы заставить вас чувствовать себя хорошо, но это действительно помогает. Кроме этого, я реально чувствую,что тренировки помогли мне, потому что вы упорно трудитесь ради чего-то. Вы чувствуете себя сильнее и мощнее. И это вовсе не какая-нибудь уловка. Я ненавижу свои руки. Никто не идеален, но это помогает искать хорошие вещи в себе, а не вещи,которые делают вам плохо.
Вопрос: Ваш первый роман, Эликсир, вышел в октябре. Что заставило вас написать книгу?
Хилари: Это было несколько лет назад, и я спросила себя, "Что я хочу сделать? Как я могу провести время с Майком?" Я хотела обратиться к моим поклонникам, и написать что-то художественное, даже когда я путешествовала с ним.
Вопрос: После выпуска четырех альбомов вы приостанавливаете свою музыкальную карьеру. Думайте вы вернетесь в студию?
Хилари: Я хочу действовать. Именно на этом я хочу больше всего сосредоточится, но это все о выборе времени и нахождение правильной роли.
Вопрос: Кто-то из старых выпускников Диснея давали вам советов, когда вы начинали свою карьеру?
Хилари: Я думаю, что люди так себе и представляют это, что кто-то говорит что и как нужно делать. Я встречала Джастина Тимберлейка и Бритни Спирс несколько раз, но это не было так, что они говорили: "Вот, садись и послушай меня детка".
ВопросВы снимали сцену втроем в сериале «Сплетница» в прошлом сезоне. Как это было?
Хилари: Я приходила в свою гардеробную и примеряла женское белье. Я спросила их, почему я примеряю так много белья, а они ответили: О, а вы не знаете? Вы участвуете в сцене в троем. Моя первая мысль была, "Как я расскажу об этом своей маме?"
Вопрос: Что изменилось между вами и Майком после свадьбы?
Хилари: Я думаю, мы чувствовали себя женатыми еще задолго до самой свадьбы, потому что мы действительно стремились всегда быть рядом. Я чувствовала изменения после свадьбы, но сейчас все успокоилось и и мы вернулись к нормальной жизни.
Вопрос: Как молодожены, вы задумали ли что-то особенное на ваш первый День Благодарения?
Хилари: В течение прошлых нескольких лет Майк был в Канаде и отмечал День Благодарения в другой день. Я не знаю, приедет ли моя мама и вообще, где мы будем сами. Но я люблю печь! На День благодарения, я делаю пирог с пеканом(орех) и тыквенный пирог. До свадьбы я пекла постоянно и отдавалась полностью этому и мои друзья говорили: "Мы знаем, что ты делаеешь - ты заставляешь нас есть это.И это правда!
Ресурс: Журнал Health